Se você acha que as bebidas não engordam, saiba que está profundamente enganado. Cada dose é considerada uma bomba calórica e para você conseguir perder peso tem que parar de beber. Confira a tabela abaixo e comece já este regime. [...]

Ivete Sangalo é a musa do Carnaval em Salvador. Manter um corpo em forma é muito importante para a cantora que está presente em micaretas o ano todo. No carnaval sua dieta muda e fica um pouco mais rígida. Mas [...]

As mulheres sempre são muito preocupadas com sua beleza, cabelos, pele e corpo inteiro. Muitas se acham magras demais, outras não estão satisfeitas com seu peso e gostariam de emagrecer. É preciso tomar cuidado para que isso não se torne [...]

O abacaxi é um dos alimentos mais ricos em vitamina C, que ajuda a quebrar as molésculas de gordura, acelerando a queima de calorias em até 30%.  A fruta ajuda ainda fortalece o sistema imunológico, promovendo a defesa do corpo. Contém [...]

Em um mesmo dia, podemos ingerir chá verde, shakes, sucos e bastante água. A nutricionista Cíntia Herzog aprova essa dieta e apresenta os benefícios: “O consumo de líquidos acelera o emagrecimento, melhora o trânsito intestinal, elimina a barriguinha, combate as [...]

Até os peixes, considerados um dos alimentos mais saudáveis que existem, possuem grande quantidade de calórias. Mas se você quer perder peso deve seguir uma dieta balanceada e, mais importante, comer no maximo de 3 em 3 horas, veja algumas dietas, [...]

Toda dieta tem que ser enriquecida de proteínas, substancia que as carnes têm de sobra. No entanto nada de exageros, ainda mais quando as carnes são gordas, ou seja, procure sempre se alimentar de carnes magras e com menos óleo de [...]

Atualmente, ela está em evidência pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol e sua manutenção em níveis adequados. Existem estudos que dizem ainda [...]

Algumas pessoas tem problemas estomacais como intolerância a lactose ou outros problemas relacionados a glúten, então segue uma dica de dieta sem glúten e bastante nutritiva e saborosa: SEGUNDA-FEIRA Café da manhâ – 1 xícara de leite desnatado com café [...]

Gymnema Sylvestre: A fitoterapia traz ao mundo mais uma planta que ajuda no emagrecimento, a Gymnema Sylvestre, que é uma erva nativa das florestas tropicais da Índia sendo usada no tratamento natural para diabetes há milhares de anos. A grande [...]